にほんブログ村これ
読みながらやったら
１０分越えてますよね。
時間のない方は
ここからいつもの日常に戻って大丈夫ですよ。
お時間ある方は
続きと参りましょう。
朝、飲み物を口にしない方は
いないと思います。
お水、お茶、コーヒー、紅茶、ジュース
何でも構いません。
いつもよりも
一口ずつ
ゆっくりと
飲み込んでください。
身体の中を
流れていくの、分かりました？
その感覚を味わうのが
このSTEPでやることです。
水分もまた
命を繋ぐもの。
これがなければ
あなたの命は
数日も、もたない。
水分というのは
それくらい大切なもの。
何となく流し込んでしまっていた方は
ゆっくりと
味わって…
目を閉じてみましょう。
身体を流れていく水分が
あなたの身体に
染みていくように…
自分が何気なく飲んでいる
その水分は
決して
あなたひとりでは
用意できません。
たくさんの誰かが準備をして
色んな場所を経由して
細かいことを言ったら
キリがないくらい
たくさんの経緯があって
他でもない
あなたの身体に
今
入るためだけに
ここに来ているんです。
ゆっくり
ゆっくり
味わって飲んで
飲み終えたら、次の章へ…。